CewekBanget.ID - Mengatur pola makan adalah hal penting yang harus dilakukan supaya diet kita jadi berhasil.
Kita harus mengawasi apa saja yang akan masuk ke dalam tubuh agar bisa mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Namun, ternyata saat melakukan diet, mengatur pola makan saja belum cukup lho girls.
Kita juga harus mengurangi kebiasaan buruk saat makan yang bisa menggagal diet yang sudah dijalani.
Kebiasaan buruk saat makan ini biasanya enggak terasa buruk sebelum berat badan semakin naik.
Karena itu, kita harus menyadari apa saja kebiasaan yang sering dilakukan saat sedang makan.
Menurut CewekBanget, ini dia beberapa kebiasaan buruk saat makan yang bisa menghancurkan diet!
Makan sambil nonton
Wah, makan sambil nonton adalah kegiatan yang paling seru karena kita serasa sedang ditemani.
Namun sayangnya, kebiasaan ini sepertinya harus kita kurangi atau hentikan.
Hal ini karena makan sambil nonton membuat kita enggak fokus pada makanan dan malah akan makan banyak.
Kita enggak akan sadar apa saja yang sudah kita makan.
Bahkan, makan sambil nonton bisa membuat kita enggak sadar kalau kita sudah kenyang.
Baca Juga: Salah nih, Menurunkan Berat Badan Jangan Lakukan 5 Cara Ini Lagi!
Enggak sarapan
Malas makan pagi atau sarapan ternyata enggak akan bikin tubuh kita jadi kurus, tapi malah sebaliknya.
Saat melewatkan sarapan, kita akan merasa sangat lapar di siang hari.
Rasa lapar yang memuncak di siang hari akan membuat kita jadi makan lebih banyak dari seharunya.
Jadi, pastikan untuk tetap sarapan walaupun sedang diet, ya.
Makan cepat
Makan dengan cepat juga ternyata bisa membuat kita jadi gagal diet.
Otak kita membutuhkan waktu untuk menerima sinyal bahwa perut kita merasa kenyang.
Saat makan terlalu cepat, kita akan melewatkan pertanda sinyal kenyang dan malah jadi makan terus.
Untuk itu, kita disarankan untuk makan dengan pelan saat sedang diet.
Baca Juga: Tanpa Olahraga, 3 Hal Ini Bikin Kenyang Lebih Lama dan Cepat Singset
Cemilan
Makan cemilan sepanjang hari sebagai pengganti makanan juga akan membuat diet jadi gagal total.
Makan cemilan yang enggak mengenyangkan dan enggak makan makanan berat saat diet adalah hal yang salah.
Cemilan yang kita makan mengandung kalori yang tinggi yang bisa bikin badan kita menggemuk.
Kurang air putih
Yang terakhir adalah kebiasaan kurang minum air putih.
Terkesan sepele, air putih punya manfaat yang banyak untuk tubuh kita.
Minum air putih yang cukup bisa menghidrasi tubuh dengan sempurna, memperlancar pencernaan, dan menahan rasa lapar.
Baca Juga: Bio One Diet sampai Dikira Jadi Pecandu Narkoba Demi Film Srimulat!
(*)