Salah nih, Menurunkan Berat Badan Jangan Lakukan 5 Cara Ini Lagi!

CewekBanget.ID - Mungkin kita punya goals pengin menurunkan berat badan.

Ini hal yang boleh dilakukan, apa lagi kalau kita merasa berat badan kita saat ini berlebihan dan enggak sehat.

Tapi caranya juga harus dilakukan dengan benar, ya!

Kalau 5 hal ini masih kita lakukan, bukannya jadi kurus, kita malah bakal lebih bermasalah mengontrol berat badan atau sampai jatuh sakit.

Sedikit Makan

Salah banget kalau kita masih mengira makan dengan porsi sedikit sama dengan angka berat badan otomatis turun.

Pasalnya, diet enggak sesederhana mengurangi porsi makan, atau bahkan jadi mogok makan sama sekali.

Fyi, melewatkan waktu makan atau hanya makan dalam porsi kecil dan enggak mengonsumsi makanan sehat justru bikin berat badan kita bertambah.

Kita boleh saja makan sesuai porsi kita yang biasa meski sedang diet, tapi perhatikan asupan nutrisinya, misalnya dengan memperbanyak asupan sayuran, buah-buahan, protein, dan gandum.

Baca Juga: Katanya sih Sehat, Tapi Ternyata 4 Makanan Ini Malah Bikin Gemuk!

Berharap Langsung Kurus

Lagi-lagi pandangan tentang diet ini harus diberantas.

PROMOTED CONTENT