Kita pasti tahu, sindrom metabolisme yang menyebabkan peningkatan tekanan darah dan kolestrol, gula darah, dan lemak tubuh, kerap terjadi akibat gaya hidup yang buruk.
Nah, penelitian membuktikan, kebiasaan olahraga dan berjalan kaki selama kira-kira 1 jam per hari dapat mencegah hal tersebut dan membuat kondisi metabolisme tubuh jadi lebih baik.
Jadi kebiasaan berjalan kaki bisa menurunkan risiko sindrom metabolisme secara cukup signifikan.
Panjang Umur
Mau panjang umur? Rajin berjalan kaki sejak muda adalah solusinya!
Bukan sembarang jalan kaki, untuk memastikan kita berumur lebih panjang, kebiasaan jalan kaki cepat bisa kita lakukan mulai sekarang.
Tapi tentu tetap perhatikan cara berjalan kaki yang benar dan dianjurkan, ya.
Baca Juga: Kita Sudah Berjalan Kaki Hari Ini? Wajib Tahu 4 Manfaatnya, nih!
Stres Mereda
Biasanya, masalah hidup yang kita alami sehari-hari bikin kita stres dan pusing.
Supaya stres mereda dan perasaan jadi lebih baik, yuk biasakan berjalan kaki sebentar setiap hari, minimal 15 menit saja.
Telah terbukti, berjalan jadi salah satu solusi tercepat dan paling efektif untuk menenangkan diri.