CewekBanget.ID - Kalau kita merasa otak buntu untuk berpikir, kelelahan, stres, atau susah tidur, kira-kira apa yang bakal kita lakukan?
Fyi, para ahli sih menganjurkan kita untuk berjalan kaki demi mengatasi masalah-masalah tersebut.
Bukan tanpa alasan, ada sejumlah manfaat berjalan kaki bagi kesehatan yang mungkin enggak kita ketahui selama ini.
Tenang, 15 menit berjalan kaki setiap hari saja cukup untuk mendapatkan manfaat berikut ini, nih!
Kreativitas yang Mengalir
Sedang mengalami brain block dan enggak bisa berpikir kreatif? Jalan kaki saja dulu, beberapa menit sudah cukup kok!
Yup, faktanya, kebiasaan berjalan kaki dapat membantu otak kita berpikir lebih jernih dan meningkatkan daya kreativitas kita.
Melansir The Healthy, studi yang dilakukan Stanford University menemukan bahwa berjalan kaki dapat meningkatkan kreativitas hingga 60%.
Ini berlaku bagi kegiatan berjalan kaki di dalam maupun luar ruangan, dan kreativitas tersebut bertahan bahkan setelah kita berhenti berjalan.
Baca Juga: Jalan 10 Ribu Langkah Terpenuhi Tiap Hari, Lakukan 4 Cara Mudah Ini!
Peningkatan Metabolisme
Metabolisme tubuh juga dapat meningkat berkat kebiasaan berjalan kaki.