CewekBanget.ID - Pede enggak nih, kalau asupan kalsium kita sehari-hari sudah tercukupi?
Mungkin kita merasa demikian karena sepertinya enggak ada kendala pada tubuh kita.
Tapi tanpa disadari, tanda-tanda berikut ini sebetulnya mengindikasikan kalau asupan kalsium kita masih kurang, lho.
Hati-hati dan perbanyak asupan kalsium mulai sekarang, yuk!
Tulang Rentan Cedera
Padahal cuma terjatuh biasa saat sedang berolahraga atau tersenggol teman, tapi tulang kita bisa mengalami cedera hingga patah. Hiiy!
Ini adalah tanda jelas kalau kita selama ini kekurangan kalsium.
Fyi, asupan kalsium yang cukup dalam darah itu penting agar tubuh dapat menggunakan cadangan mineral yang ada.
Jadi bukannya malah memicu tulang untuk mengeluarkannya dan menjadikan tulang lebih rapuh.
Baca Juga: Salah Satunya Depresi, Ini 10 Tanda Tubuh Kita Ternyata Kurang Kalsium
Kram Otot
Kram otot juga bisa disebabkan oleh kekurangan kalsium pada tubuh.