- Bersepeda
- Menaiki tangga
Mengapa olahraga bagus untuk paru-paru?
Kita harus paham dulu kalau aktivitas fisik yang teratur membantu tubuh memanfaatkan oksigen yang dihirup oleh paru-paru.
Tentunya berbagai olahraga yang telah disebutkan bukan hanya baik untuk orang sehat saja, tapi mereka yang mengidap penyakit paru-paru juga disarankan rutin beraktivitas fisik.
Misalnya saja pengidap penyakit paru obstruksi kronik (PPOK) yang disarankan untuk olahraga.
PPOK sendiri merupakan suatu kondisi penyakit yang menghalangi aliran udara, sehingga mereka pun lebih sulit bernapas.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Olahraga Buat Penderita Asma, Bikin Paru-paru Lebih Kuat
Meski begitu, pengidap PPOK sangat disarankan olahraga rutin karena dapat mengurangi gejala dan memperbaiki pernapasan.
FYI, saat berolahraga paru-paru dan jantung bekerja keras, sehingga mereka membawa oksigen ke dalam tubuh dan mengirimkannya ke otot-otot yang digunakan.
Sehingga sirkulasi udara membaik, dan paru-paru akan lebih sehat serta fungsinya berjalan dengan baik.
Makanya, yuk rutin olahraga biar terhindar dari infeksi paru-paru.
(Anna Maria Anggita/Parapuan)
Artikel ini telah tayang di Parapuan dengan judul "Deretan Olahraga yang Bantu Jaga Kesehatan Paru-Paru, Apa Saja?"
(*)