CewekBanget.ID - Selamat Hari Raya Idul Adha buat girls yang merayakan!
Idul Adha bikin 'mabuk' daging ya, girls.
Saat Idul Adha, masakan mama mendadak jadi berbahan daging semua.
Enggak sehari dua hari aja, tapi bisa beberapa hari ke depan.
Makan daging terus-terusan bisa bikin kolesterol meningkat lho.
Karena itu, kita juga harus mengimbanginya dengan makan buah-buahan biar tubuh kita jauh dari kolesterol.
Gampang banget buat ditemukan di sekitar kita, yuk cari tahu buah apa aja yang baik untuk menjaga tubuh dari kolesterol?
Yuk kepoin, girls!
Baca Juga: Breakout Pada Wajah dan 3 Dampak Buruk Pakai Pelembap Terlalu Banyak
Pisang
Kandungan kalsium, magnesium, dan potasium dalam pisang bisa membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.
Enggak cuma itu, nutrisi dalam pisang juga membantu buat menurunkan kolesterol.
Jeruk
Jeruk mengandung banyak serat yang larut dalam air untuk mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.
Kaya akan vitamin C, jeruk enggak cuma mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat tapi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.
Selain baik buat kolesterol, di tengah cuaca yang panas ini jeruk juga bisa menyegarkan lho.
Baca Juga: Tren Makan Natto di TikTok, Ini Lho 6 Manfaat Natto Buat Kesehatan!
Pir
Pir merupakan buah yang berfungsi sebagai sumber serat larut yang baik.
Punya pektin yang tinggi, pir bisa jadi penurun buat kolesterol.
Nah, kandungan pektin ini juga bisa membantu buat membersihkan usus serta melancarkan pencernaan.
Tomat
Sering ditemui dalam berbagai olahan makanan ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kalau kalian enggak suka dimakan langsung, alternatif lainnya adalah dibuat jus siap minum.
Baca Juga: Jangan Kebanyakan Makan Wortel! Waspada 4 Bahaya Ini Buat Kesehatan!
Pepaya
Gampang ditemukan, pepaya dikenal sebagai buah yang bisa membantu pencernaan.
Namun ternyata, pepaya juga bisa menurunkan kolesterol lho.
Vitamin E dan C pada pepaya bersatu dengan enzim paraxonase.
Dari penyatuan tersebut membantu untuk menghambat oksidasi kolesterol.
Tetap jaga kesehatan di tengah menu masakan daging ya, girls!
Baca Juga: Begini Cara Jitu Jaga Keseimbangan Bakteri Baik dalam Tubuh. Sehat!
(*)