Tingginya kadar gula darah yang enggak terkontrol disebabkan oleh kerja abnormal insulin yang bertugas mengontrol gula dalam darah.
Kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, misalnya diabetes.
Fyi, beras merah yang diolah menjadi nasi mengandung serat dan asam fitat sehingga dapat membantu kita untuk menaikkan sensitivitas insulin dan lebih mengontrol kadar gula darah.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Rutin mengonsumsi beras merah juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Pasalnya, beras merah mengandung berbagai macam mineral seperti magnesium dan kalsium.
Kedua kandungan tersebut dapat mencegah pengeroposan tulang dan menurunkan risiko terkena penyakit, seperti osteoporosis.
Baca Juga: Stres Bisa Diatasi dengan Rajin Konsumsi Nasi Merah dan Makanan Ini!
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan berbagai vitamin dan mineral dalam nasi merah efektif memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan begitu, tubuh akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Nasi merah juga dapat melawan infeksi yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Nasi Merah untuk Buka Puasa! Lebih Sehat dari Nasi Putih?
(*)