CewekBanget.ID - Eating disorder atau gangguan makan bukan cuma soal nafsu makan yang menurun.
Rupanya, eating disorder adalah gangguan mental terkait kebiasaan mengonsumsi makanan, yang bisa membuat seseorang makan berlebihan pada satu waktu dan enggak makan sama sekali di waktu berikutnya.
Kondisi ini jangan sampai kita sepelekan ya, apa lagi jika orang terdekat kita mengalaminya.
Yuk, lakukan hal-hal berikut ini apabila seseorang yang kita kenal dekat mengalami eating disorder. Yang jelas, jangan dihakimi ya!
Pelajari Tentang Eating Disorder
Hal terpenting dalam upaya mendukung seseorang dengan eating disorder adalah dengan mempelajari tentang hal tersebut sebanyak mungkin.
Ketahui jenis-jenis gangguan makan yang ada dan apa saja gejalanya.
Kalau orang terdekat kita menunjukkan tanda-tanda eating disorder dan belum berkata apa-apa mengenai kondisinya kepada kita, coba ajak bicara pelan-pelan dan sampaikan kekhawatiran kita serta keinginan kita untuk membantunya.
Kita juga bisa mendapat lebih banyak pengetahuan tentang eating disorder dari ahlinya, sekaligus mendampingi orang terdekat berkonsultasi mengenai kondisi mereka ketika mereka sudah siap.
Jaga Ucapan dan Perilaku
Berhati-hatilah dalam membicarakan soal makanan serta berat dan bentuk tubuh, apa lagi kalau hendak melontarkan pernyataan negatif mengenai hal tersebut di sekitar orang dengan eating disorder.
Baca Juga: 6 Tipe Orang Ini Paling Berisiko Alami Eating Disorder! Kamu Termasuk?
Tapi di sisi lain, makan seperti biasa bersama mereka juga enggak masalah, kok.
Kita bisa menunjukkan contoh hubungan yang sehat dengan makanan supaya mereka dapat mencoba untuk mengubah perspektif terhadap makanan dan segala yang berkaitan dengannya.
Libatkan dalam Aktivitas Seperti Biasa
Mungkin mereka merasa minder atau enggan bergabung dengan kita dan orang lain dalam menjalani aktivitas.
Tentunya hal tersebut kembali lagi kepada keputusan mereka ya, jadi jangan memaksa mereka untuk ikut bersama kita.
Tapi enggak ada salahnya untuk sekadar mengajak mereka terlepas dari apakah mereka bersedia atau enggak; hal-hal seperti ini menunjukkan bahwa kita masih menghargai dan menilai keberadaan mereka sebagai sesuatu yang berarti.
Bantu Tingkatkan Kepercayaan Diri
Biasanya eating disorder juga disertai dengan kepercayaan diri yang rendah.
Untuk itu, salah satu dukungan yang bisa kita berikan adalah meyakinkan orang terdekat dengan eating disorder bahwa apa yang mereka lakukan sudah cukup.
Selain itu, pastikan mereka tahu bahwa kita mengapresiasi kehadiran mereka dalam hidup kita, seperti apapun kondisinya.
Baca Juga: Makan Boleh, Tapi Jangan Jadi Pelampiasan Emosi! Bahaya, Lho!
Dengarkan, Jangan Menghakimi
Saat mendengarkan cerita mereka dengan berbagai gangguan terkait makanan dan kebiasaan makan, mungkin ada hal-hal yang enggak bisa kita sepakati atau enggak sejalan dengan pendapat kita.
Tapi tahan dulu diri kita agar enggak langsung menghakimi mereka dengan sudut pandang kita sendiri ya, girls.
Jadilah pendengar yang baik bagi mereka, lalu tanyakan apakah mereka mau menerima pendapat kita atau hanya pengin didengarkan.
Kalau mereka bersedia mendengarkan balik, sampaikan apa yang kita pikirkan dengan cara yang baik, enggak menyudutkan, dan sejelas mungkin.
Memang terkadang menunjukkan dukungan dan kepedulian terhadap kerabat terdekat yang mengalami eating disorder itu enggak mudah, tapi kita bisa mencoba untuk saling memahami dengan mereka dan enggak malah menyakiti satu sama lain, kok.
(*)