Kandungan tanin berlebih justru akan mengikat zat besi dan membuatnya sulit diserap tubuh.
Jadi, sebisa mungkin kurangi konsumsi teh dalam jumlah berlebih.
3. Memicu stres dan kecemasan
Pada teh, apalagi jenis teh hitam, memiliki kandungan kafein layaknya kopi.
Meski jumlahnya enggak sebanyak kopi, namun saat minum teh terlalu banyak maka dapat memicu stres atau cemas berlebih.
Pada satu cangkir teh, kita akan mendapatkan kafein sebanyak 11 sampai 61 mg.
Tapi jumlah ini akan berbeda tergantung cara pengolahan tehnya.
Baca Juga: Segera Hentikan! Ini 7 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Minum Teh
Para peneliti menyebut saat seseorang mengonsumsi 200 mg kafein setiap harinya, bisa berpotensi meningkatkan cemas berlebih.
Hal ini akan ditandai dengan rasa gelisah setelah mengonsumsi teh.
4. Mual
Teh yang diminum saat perut kosong atau dalam jumlah terlalu banyak bisa menimbulkan rasa mual.