CewekBanget.ID - Gaya hidup enggak bisa dipungkiri bisa memicu tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat.
Meski banyak yang udah tahu, namun enggak sedikit juga yang masih tetap melakukannya.
Enggak mau cepat tua, kan? Makanya, segera hindari beberapa gaya hidup berikut ini yang ternyata cuma mempercepat penuaan seperti yang dilansir dari Pinkvilla.com!
Baca Juga: Masih Muda Tapi Smile Lines Sudah Tampak Jelas? Ini 4 Penyebabnya!
1. Keseringan duduk
Duduk sepanjang hari benar-benar membunuh kita dari waktu ke waktu.
Buat kita yang kerja kantoran dan mengharuskan duduk selama berjam-jam, sebenarnya ini merupakan kebiasaan yang enggak sehat, lho!
Mungkin kita enggak akan langsung menyadari efek dari kebiasaan yang satu ini.
Menurut para ahli, melakukan pekerjaan meja dari jam 9 pagi sampai jam 5 sore dapat membahayakan kesejahteraan kita dalam jumlah yang sebanding.
Durasi duduk yang lama telah dikaitkan oleh aliran darah yang lambat.
Enggak cuma itu, ini juga akan menyebabkan kesulitan mengendalikan kadar gula, serta kadar kolesterol tinggi.
2. Terlalu sering makan makanan manis
Makanan yang mengandung banyak natrium, gula, kolesterol buruk, dan lemak jenuh dapat membuat tubuh kita jadi lebih rentan terhadap peradangan.
Gula bersifat pro-inflamasi dan mendorong mikrobiota yang buruk.
Semua sifat ini berpotensi mempercepat penuaan.
Kita bisa memanfaatkan madu atau agen pemanis alami lainnya untuk mengganti penggunaan gula yang terlalu sering.
3. Enggak istirahat yang cukup
Enggak mendapatkan tidur yang cukup di malam hari juga akan mempercepat penuaan dini.
Tidur sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon, fungsi otot, pembentukan memori, dan metabolisme yang sehat.
Baca Juga: 8 Hal Sepele yang Sering Kita Lakukan Ini Ternyata Bisa Bikin Cepat Tua, Lho!
Sehingga kurang tidur dari waktu ke waktu dapat menyebabkan penambahan berat badan, stres dan bisa meningkatkan kecemasan.
4. Merokok
Merokok, seperti yang kita semua tahu, buruk bagi kesehatan kita dan membuat kita tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
Ini bisa sangat membahayakan kesehatan dan menyebabkan tanda-tanda penuaan.
Gaya hidup ini mempercepat proses penuaan kulit dan dapat merusak berbagai bagian tubuh.
Ini juga dapat meningkatkan risiko kanker.
Enggak sampai di situ, merokok dapat menurunkan aliran darah ke kulit, mengakibatkan kerutan di seluruh wajah.
Itu tadi beberapa kebiasaan yang ternyata cuma mempercepat penuaan.
Sebisa mungkin kita harus menghindari hal-hal yang di atas biar bisa awet muda terus ya, girls!
(*)
Baca Juga: 7 Tanda Orang Tua yang Enggak Dewasa, Bisa Berdampak ke Kita!