Maksudnya, mungkin aja dia mengonsumsi banyak makanan yang kepadatan energi atau kalori per gramnya rendah.
Dengan begitu, dia bisa merasa kenyang tanpa mengasup terlalu banyak kalori.
Beberapa makanan rendah kalori termasuk buah-buahan, sayuran, dan salad, yang semuanya tetap menghasilkan total kalori rendah meski kita banyak memakannya.
Jika kita termasuk orang yang banyak makan tapi kurus dan susah menaikkan berat badan, coba deh dicek lagi jenis makanan yang dikonsumsi.
Mengonsumsi makanan tinggi kalori di awal bisa menjadi solusi. Namun, pastikan jenis makanan yang dipilih tetap sehat, ya!
Jangan tergoda mengonsumsi makanan tinggi kalori yang enggak sehat, seperti makanan manis atau makanan cepat saji.
(*)
Baca Juga: 7 Hal Receh Minim Usaha Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Kurusan, Lho!