Sering Minum Air Putih di Sela-sela Makan? Awas 4 Dampak Buruk Ini!

CewekBanget.ID - Siapa yang sering minum air putih di sela-sela makan?

Siapa sangka kebiasaan yang kesannya sepele ini justru bisa memicu dampak yang serius buat kesehatan, lho!

Minum air putih di sela makan ketika kita kepedasan atau tersedak itu wajar, tapi kalau kebiasaan ini muncul gitu aja tanpa sebab yang pasti harus segera kita kurangi, nih!

Melansir Grid Health, ternyata kebiasaan ini bisa picu beberapa dampak buruk di bawah ini!

Bikin asam lambung naik hingga menyebabkan berat badan bertambah!

Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Ini Lho 7 Khasiat Utamanya!

1. Kadar insulin naik

Siapa yang sangka, minum air putih di sela-sela makan bisa menyebabkan kadar insulin naik, lho!

Ini karenaketika tubuh enggak bisa mencerna makanan dengan baik, maka akan mengubah glukosa dari makanan menjadi lemak dan menyimpannya.

Proses ini selanjutnya menyebabkan terjadinya lonjakan insulin, yang meningkatkan kadar gula darah secara keseluruhan.

2. Asam lambung naik

Jika sering merasa perut enggak enak karena asam lambung naik setelah makan, mungkin kebiasaan minum air saat makan yang harus disalahkan.