CewekBanget.ID - Girls, sudah tahu cara menjaga kesehatan otak?
Selain terus berlatih menggunakan otak, asupan nutrisi juga penting untuk selalu diperhatikan.
Kita mesti rajin menyantap makanan yang baik untuk otak.
Sebaliknya, jauhi makanan dan minuman yang berpotensi buruk untuk otak, ya.
Berikut ini ada sejumlah jenis makanan dan minuman yang bisa berpengaruh baik bagi otak.
Yuk, lebih rutin mengonsumsinya!
Keju
Kita mungkin sering mendengar efek buruk dari mengonsumsi keju terlalu sering karena kandungan lemak jenuhnya.
Tapi sudah tahu belum nih, manfaat mengonsumsi keju bagi kesehatan otak?
Dilansir dari The Healthy, penelitian dari Journal of Alzheimer's Disease menemukan hubungan antara konsumsi keju harian dengan penampilan yang lebih baik dalam tes kognitif.
Keju dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir fleksibel, atau kemampuan untuk mengambil informasi yang telah kita ketahui untuk digunakan dalam berbagai cara.
Baca Juga: Mata Kering Hingga Tumor Otak Jadi Penyebab Penglihatan Kabur!