CewekBanget.ID - Ketika mendengar kata 'rutinitas', mungkin kita bakal langsung mengasosiasikannya dengan rasa bosan dan jenuh.
Kadang hal-hal yang dilakukan terus-menerus setiap hari memang bikin kita enggak antusias.
Tapi rutinitas harian sebetulnya enggak seburuk itu.
Malah, kita mungkin sering mendengar anjuran untuk bertahan menjalani rutinitas.
Ada beberapa fakta terkait rutinitas harian yang perlu kita ketahui.
Rupanya kebiasaan bisa memberikan kita manfaat dalam menjalani hidup sehari-hari.
Kebiasaan Menghasilkan Mood
Faktanya, kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari sangat berpengaruh terhadap mood kita di sepanjang hari juga.
Melansir dari Thought Catalog, alih-alih berasal dari stressor, mood sesungguhnya tercipta dari kebiasaan.
Ini bisa datang dari seberapa banyak kita tidur, seaktif apa kita bergerak, sesering apa kita berpikir, dan sebagainya.
Intinya, mood enggak datang dari pikiran, melainkan dari pola keseharian yang datang dari pengalaman berkelanjutan yang membuatnya valid.
Baca Juga: Tanpa Disadari, 7 Kebiasaan Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Perut Kita!
Mengikuti Keputusan Sadar
Ingat, hari-hari kita mestinya dijalani atas keputusan yang diambil secara sadar, ya!
Hindari melakukan sesuatu berdasarkan rasa takut atau impulsivitas.
Tanpa kontrol diri yang baik, kita bakal merasa membutuhkan sesuatu yang sebenarnya enggak kita perlukan.
Makanya, keputusan sadar akan membantu kita menghindari hal-hal yang seharusnya enggak menjadi prioritas kita di suatu hari.
Kebahagiaan dari Melakukan Hal dengan Baik
Kebahagiaan itu datang dari kita yang melakukan sesuatu dengan baik, bukan dengan banyak.
Kita sudah harus menyingkirkan pemikiran bahwa multitasking adalah sesuatu yang sah-sah saja dilakukan sehari-hari, lho!
Malah, melakukan banyak hal sekaligus bukan berarti bikin situasi jadi lebih baik.
Selain itu, sebetulnya kebahagiaan adalah tentang berulangkali melakukan sesuatu yang sama, tapi dengan cara yang baru dan berbeda.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Ini Ternyata Mending Dilakukan di Malam Hari! Apa Bedanya?
Rutinitas Sebagai Afirmasi
Rutinitas juga bisa dilihat sebagai bentuk afirmasi yang membuat kita merasa utuh.
Dengan melakukan rutinitas, kita bisa memantau perkembangan diri kita dari hari ke hari.
Ini juga bisa menjadi cara yang sehat untuk mendapatkan validasi atas diri sendiri.
Jadi afirmasi tersebut berlaku enggak cuma untuk pilihan yang kita ambil, tetapi juga kemampuan kita untuk melakukannya.
Minim Rutinitas adalah Akar Menunda-Nunda
Kira-kira kenapa nih, kita sering prokrastinasi alias menunda-nunda pekerjaan?
Ini mungkin karena kita enggak membiasakan rutinitas dalam kehidupan kita sehari-hari.
Kita sering mendapati ruang dalam kesibukan harian yang bikin kita berpikir kalau mengambil jeda di setiap kekosongan itu boleh saja.
Padahal nyatanya ada deadline yang menanti di depan mata.
Sebaliknya, gimana kalau kita membiasakan istirahat pada waktu yang telah ditentukan setiap hari?
Alih-alih menganggap jeda sebagai 'hadiah', kita akan lebih murah hati memberikannya pada diri sendiri karena memang biasanya begitu.
Baca Juga: Kebiasaan Baik, yuk Lakukan 5 Hal Ini Demi Jantung Lebih Sehat!
(*)