CewekBanget.ID - Matcha atau teh hijau ala Jepang sempat populer pada masanya.
Biasanya matcha bisa kita temukan sebagai perasa tambahan pada camilan, makanan, dan terutama minuman.
Selain rasanya yang lezat, matcha dipercaya mengandung banyak manfaat baik untuk tubuh.
Rupanya hal ini benar lho, girls!
Matcha memang kaya nutrisi dan bisa membantu tubuh lebih sehat.
Apa saja ya, manfaat matcha yang harus diketahui?
Kaya Nutrisi
Matcha mengandung berbagai nutrisi lengkap yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Bisa dibilang, matcha merupakan sumber utama antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang mendukung sistem imun tubuh dan fungsi kognitif.
Kandungan ini juga menawarkan perlindungan terhadap kanker dan peradangan, serta masih banyak manfaat lainnya.
Baca Juga: 5 Aturan Minum Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan Biar Ideal
Mendukung Kesehatan Otak
Sejumlah bahan aktif dalam teh hijau, termasuk catechin, berperan dalam meningkatkan kondisi mental menjadi lebih jernih.
Selain itu, L-theanine pada matcha atau teh hijau juga dapat mempertajam konsentrasi dan mengurangi stres pada tubuh.
Jadi dengan meminum matcha, kita akan merasakan efek menenangkan tanpa perasaan gugup seperti kalau kita meminum kopi.
Kandungan pada matcha juga dapat melindungi kita dari risiko Alzheimer dan kepikunan.
Meningkatkan Sistem Imun
Matcha juga dapat membantu menjaga agar sistem imun kita tetap kuat.
Antioksidan dalam minuman ini memberikan sejumlah manfaat untuk sistem imun, mulai dari komponen antibakteri hingga antiviral.
Matcha pun mengandung vitamin C yang dapat membangun perlindungan imun, serta L-theanine yang mendukung fungsi imun yang baik.
Melindungi dari Kanker
Tentunya kita enggak bisa langsung menyimpulkan kalau meminum matcha berarti kita bebas dari risiko kanker, tapi tetap ada manfaat matcha yang bisa mengurangi risikonya, kok!
Baca Juga: Turunkan Berat Badan Lebih Cepat dengan Mengonsumsi 4 Jenis Teh Ini!
Berkat kandungan antioksidannya, matcha diketahui dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
Makanya, matcha diduga dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, salah satunya kanker payudara.
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Minum matcha secara rutin dapat membantu kita menjaga kesehatan jantung.
Lagi-lagi berkat kandungan antioksidan dalam matcha, beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung dapat berkurang risikonya.
Komponen bioaktif pada matcha juga menawarkan efek perlindungan dari penyakit kardiovaskular karena bisa mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan sebagainya.
Baca Juga: Enak dan Sehat, 5 Manfaat Teh Hijau Ini Jangan Sampai Terlewat!
(*)