CewekBanget.ID - Siapa yang hobinya minum jus jeruk?
Jus dengan sensasi rasa asam, manis, nan nyegerin ini memang jadi favorit banyak orang ya, girls.
Sebagian masyarakat pun percaya kalau mengonsumsi jus jeruk setelah makan makanan enggak sehat bisa membantu 'membakar lemak dan meminimalisir efek enggak sehat' dari makanan-makanan tersebut.
Padahal bisa aja ini adalah hal yang keliru.
Karena nyatanya, mengonsumsi jus jeruk terlalu sering dapat membahayakan kesehatan kita, lho!
Kok bisa?
Baca Juga: Minum Jus Campuran Buah Ini di Pagi Hari, Berat Badan Cepat Menyusut!
Sebuah penelitian dari Brown University's Warren Alpert Medical School seperti yang dikutip dari Yourtango.com mengatakan bahwa sebuah studi dari Journal of Clinical Oncology yang baru-baru ini mereka lakukan menunjukkan bahwa minum jus jeruk dapat meningkatkan risiko mengembangkan bentuk paling mematikan dari kanker kulit, lho!
Ternyata, segelas jus jeruk manis yang mungkin kita konsumsi setiap pagi beneran enggak sesehat yang kita kira.
Para peneliti mengumpulkan dan menilai konsumsi harian jus jeruk dan informasi diet lainnya dari 63.810 wanita di Nurses' Health Study dan 41.622 pria di Health Professionals Follow-Up Study selama rentang waktu 25 tahun.
Dari 100.000 studi kasus itu, mereka mendokumentasikan bahwa 1.840 di antaranya dilaporkan mengidap melanoma.
Menurut penelitian tersebut, jeruk bali tampaknya menjadi jus jeruk yang paling berbahaya.
Para peneliti mengatakan, "Di antara masing-masing produk jeruk, jeruk bali menunjukkan hubungan yang paling jelas dengan risiko melanoma, yang tidak tergantung pada gaya hidup dan faktor makanan lainnya."
Meskipun begitu, kita enggak bisa langsung 'mencoret' jus jeruk dan jeruk bali dari menu diet harian kita, nih!
Ahli bedah Dr. Ryan Fields di Pusat Kanker Siteman Universitas Washington mengatakan, "(Para peneliti) semuanya adalah profesional kesehatan.
Ini semua adalah orang-orang yang ketika mereka mengelompokkan jumlah buah jeruk, itu adalah dua porsi sehari versus kurang dari dua porsi selama seminggu.
Jadi, kami tidak benar-benar tahu di jalan tengah itu dalam konsumsi moderat, dan risikonya tidak terlalu besar. Itu adalah peningkatan risiko ringan hingga sedang."
Baca Juga: Hobi Minum Jus Alpukat Campur Susu Kental Manis? Ini Dampak Buruknya!
Peneliti Warren Alpert Medical School mengakui keterbatasan ini dan menyatakan dalam penelitian mereka, "Namun demikian, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan kami dan mengeksplorasi implikasi kesehatan terkait."
Oleh karena itu, saat penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara jus jeruk dilakukan, penting untuk mengetahui bahwa moderasi adalah kuncinya.
Bukannya enggak boleh mengonsumsinya, hanya saja masih dalam jumlah yang sewajarnya aja.
Sama seperti kita memoderasi jumlah asupan sinar matahari setiap hari untuk manfaat kesehatan yang sama.
(*)
Baca Juga: Kulit Wajah Kian Glowing Alami, Yuk Rajin Minum 5 Jus Buah Ini!