Baca Juga: Cebok Setelah BAB Cuma Pakai Tisu, Awas Hal Mengerikan Ini Akibatnya!
Penuhi asupan cairan
Ilustrasi cara buang racun dalam tubuh di pagi hari (minum air lemon)
Kita juga harus memastikan cairan di dalam tubuh terpenuhi dengan sempurna.
Memenuhi asupan cairan bisa meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus memperlancar BAB.
Jangan lupa, kita wajib minum air putih sebanyak 2 liter per hari ya, girls.
Jadi, jangan lupa minun air putih setiap hari!
Olahraga
Olahraga lunges
Selanjutnya, kita juga disarankan untuk olahraga saat sedang susah BAB.
Olahraga akan membantu tubuh untuk lebih aktif.
Dengan kata lain, tubuh kita akan merespon dengan sigap saat kita sedang susah BAB!