Larangan keras, jangan pernah minum teh hijau sebelum tidur!
Teh hijau mengandung kafein yang bisa membuat kita kurang tidur dan malah mengacaukan proses metabolisme di dalam tubuh.
Dengan kata lain, minum teh hijau sebelum tidur bisa mengganggu pembakaran lemak yang akan menghambat diet yang sedang kita jalani.
Sebaiknya minum teh hijau 4 jam sebelum tidur atau saat makan malam.
Olahraga
Meskipun teh hijau mengandung senyawa Epigallocatechin gallate (EGCG) yang bisa membantu kita untuk membakar lemak lebih cepat, tapi ternyata hal tersebut enggak bisa kita andalkan.
Kita juga tetap harus berolahraga supaya tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Selain itu, usahakan untuk enggak makan kalori terlalu banyak, cukup penuhi kebutuhan kalori harian aja!
Baca Juga: Enak dan Sehat, 5 Manfaat Teh Hijau Ini Jangan Sampai Terlewat!
(*)