Melewati proses fermentasi, kombucha mempunyai kandungan probiotik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.
Selain itu, kombucha juga mengandung asam asetat yang terkenal dengan sifat antimikrobanya.
Dengan kata lain, minuman ini mampu membunuh bakteri berbahaya yang ada dalam tubuh kita.
3. Jus pare
Meski pun rasanya pahit, tapi jus pare dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kita, girls!
FYI, 100 gram pare mengandung 84mg vitamin C.
Nah, jumlahnya yang besar itu dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
Vitamin C diketahui merupakan nutrisi yang penting untuk mencegah penyakit.
Beberapa penelitian juga menunjukkan kalau jus pare mengandung sifat anti kanker dan dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), sedangkan kadar kolesterol jahatnya (LDL) turun.
4. Air putih
Menurut laporan kesehatan Harvard Medical School, minum air putih bisa membantu mengatasi masalah pencernaan, membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh.
Baca Juga: Awas! Hindari 5 Jenis Minuman Ini karena Bisa Merusak Ginjal!