CewekBanget.ID - Suhu yang dingin di musim hujan enggak jarang membuat banyak orang jadi rentan terkena diare, nih!
Buat kita yang termasuk rentan mengalami diare di musim hujan, kita perlu tahu obat yang manjur untuk mengatasinya.
Enggak perlu selalu minum obat yang dibeli di warung, kita bisa memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar kita untuk mengatasi diare di musim hujan, nih!
Melansir Bobo.ID, berikut obat alami yang bisa bantu mengatasi diare saat musim hujan!
Baca Juga: Bikin Parah, Ternyata Enggak Disarankan Minum Susu Saat Diare!
1. Jahe
Jahe digunakan dalam penyembuhan keracunan makanan dan juga dapat membantu menghilangkan kram dan sakit perut.
Selain itu, jahe juga bisa membantu mengurangi mual yang muncul akibat diare.
Jahe juga memiliki kandungan yang akan menenangkan saraf yang sering memicu refleks muntah.
Untuk menggunakan jahe, kita bisa mengolah dengan cara memarut sepotong kecil jahe dan campurkan satu sendok teh madu.
Lalu makan campuran parutan jahe dan madu.
Campuran dua bahan itu akan membantu pelepasan cairan lambung dan meningkatkan pencernaan.
Tapi pastikan jangan langsung minum air putih setelah makan campuran jahe dan madu, ya!
2. Lada putih
Bahan alami lain yang bisa digunakan untuk atasi diare adalah lada putih.
Lada putih adalah biji lada yang diolah saat kondisinya sudah matang sempurna dan kemudian dikeringkan.
Bumbu dapur ini bisa digunakan untuk mengobati sakit perut, diare, dan kolera karena kandungan piperine yang bisa meredakan rasa sakit.
Bahkan lada putih juga bisa mengurangi peradangan yang muncul dalam tubuh, lho!
3. Yogurt
Yogurt memiliki kandungan bakteri baik seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium yang bisa membantu mengatasi diare di musim hujan.
Dua kandungan baik itu akan memberikan dampak baik pada usus dan berbagai organ pencernaan.
Bakteri baik ini akan bekerja dengan menghancurkan kuman yang menjadi penyebab diare.
Bahkan dalam sebuah penelitian tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, para peneliti menemukan bahwa probiotik pada yogurt dapat membantu mengurangi diare terkait antibiotik.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Pencernaan Tiap Hari. Anti Sakit Perut!
Kita bisa mengonsumsi yoghurt dengan mencampurnya dengan buah, seperti pisang.
4. Pisang
Saat mengalami diare, kita akan disarankan untuk mengonsumsi pisang matang karena kandungan pektinnya yang tinggi.
Pektin adalah serat larut air yang membantu mengurangi diare.
Pisang juga kaya akan potasium, elektrolit yang mendukung sejumlah fungsi baik dalam tubuh.
5. Cuka sari apel
Satu lagi obat alami yang cocok untuk diare, yaitu cuka sari apel.
Ini bertindak sebagai agen yang efektif melawan kuman yang menyebabkan diare.
Untuk menggunakannya, kita cukup mencampurkan satu sendok teh cuka sari apel dalam segelas air.
Minum larutan tersebut sekali atau dua kali sehari sampai diare mereda.
Itu tadi beberapa obat alami yang bisa bantu mengatasi diare saat musim hujan.
Semoga membantu, girls!
(*)
Baca Juga: Alami Gangguan Pencernaan? Ternyata Obatnya Cuma Makan 5 Makanan Ini