Selain itu, kacang juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.
4. Delima
Buah delima mengandung antosianin dan polifenol yang berguna untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi buah delima secara teratur dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.
Vitamin C dan kalium di dalam buah delima juga baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol tekanan darah.
Jangan salah, buah delima juga mengandung kalium yang mendukung kesehatan otot dan tulang kita nih, girls.
5. Alpukat
Alpukat dikenal dengan buah yang mengandung lemak sehat, protein, serat, dan beragam vitamin yang baik untuk jantung.
Mengonsumsi buah alpukat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Kolesterol jahat dapat memicu terjadinya penyumbatan di pembuluh darah jantung, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
6. Jeruk
Baca Juga: Enggak Cuma Lezat, 9 Makanan Ini Bantu Perkuat Kesehatan Jantung!