Kandungan vitamin C pada buah jeruk yang terkenal untuk sistem kekebalan tubuh, juga memiliki peran lainnya.
Ada banyak jenis jeruk yang bisa kita konsumsi, namun jeruk secara umum dapat mendukung kesehatan pencernaan dan risiko anemia.
Vitamin C pada buah jeruk meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga dapat mengurangi risiko anemia pada anak-anak, serta menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, jeruk juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga enggak menyumbat pembuluh darah dan mengakibatkan gangguan pada jantung.
7. Teh Hijau
Meminum teh hijau asli secara rutin bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Ini karena teh hijau mengandung asam fenolik yang berfungsi untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Selain itu, teh hijau mengandung polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, seperti kanker kulit, paru-paru, dan lambung.
(*)
Baca Juga: Jangan Cuek! Ini 7 Gejala Serangan Jantung yang Sering Diabaikan Cewek