Katanya sih Atasi Stres, Tapi 5 Hal Ini Justru Memperburuk Perasaan!

CewekBanget.ID -Mengalami stres tentu bukanlah hal yang membahagiakan yaa.

Berbagai macam cara bisa saja kita lakukan untuk mengatasi stres yang dialami.

Tapi jangan sampai usaha kita mengatasi stres ini justru keliru!

Bukannya membaik, malah jadi makin merasa terpuruk kalau kita melakukan beberapa hal di bawah ini, girls.

Binge-WatchingTelevisi

Kita mungkin memutuskan untuk menonton televisi atau tayangan diplatformlain nonstop demi meredakan stres.

Tapi cara ini bisa jadi malah memperparah tekanan yang kita rasakan, lho.

Studi menunjukkan, orang-orang yang kelelahan setelah bekerja justru lebih rentan merasa bersalah karena menonton televisi danbermaingamesbikin mereka lebih malas, alih-alih menyelesaikan tugas lain yang seharusnya dikerjakan.

Berpikir Terlalu Jauh

Mungkin ada orang yang merasa dapat meredakan stres dengan memutar ulang kejadian yang telah dialami.

Meski tampak produktif, kalau dilakukan dengan cara yang kurang tepat, hal ini justru berpotensi membuat kita jadioverthinking.