Bikin Makin Ngantuk, Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini saat Makan Siang!

By Siti Fatimah Al Mukarramah, Rabu, 16 November 2022 | 14:00 WIB
Ilustrasi makanan yang sebaiknya dihindari saat makan siang (Getty Images/iStockphoto/Farknot_Architect)

Meski begitu, bukan berarti kita enggak boleh makan nasi di siang hari, ya@

Kita cuma perlu membatasi porsinya, jangan sampai terlalu banyak.

2. Kue manis

Berbagai macam jenis kue manis yang diproduksi dalam skala kecil hingga besar enggak memiliki kandungan gizi yang baik. 

Sebaliknya, bukannya bermanfaat bagi tubuh, kue manis justru memiliki efek negatif karena mengandung gula yang tinggi. 

Nah, kandungan gula yang tinggi dalam kue ini bisa membuat kita merasa lapar lebih cepat. 

Enggak sampai di situ, kandungan gula di dalamnya juga bisa membuat kita lebih mudah mengantuk. 

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji alias fast food merupakan opsi makan siang pilihan banyak orang. 

Hal ini karena makanan cepat saji mudah dan cepat didapatkan sehingga enggak membuang waktu istirahat. 

Padahal, umumnya makanan cepat saji mengandung banyak kalori dan lemak yang dapat membuat kita merasa kenyang sekaligus lelah. 

Baca Juga: Jangan Makan Siang Sambil Multitasking, Bisa Sebabkan Obesitas!