Ini terjadi saat otot belakang tenggorokan mengendur, saluran pernapasan kita menyempit, dan menutup saat bernapas. Hal ini menurunkan kadar oksigen dalam tubuh.
Saat kondisi ini terjadi, otak akan membangunkan kita dari tidur untuk membuka kembali saluran pernapasan.
Ini akan membuat kita terbangun sebentar dan langsung tertidur lagi.
Selain mendengkur, masalah pernapasan lainnya seperti TBC dan penyakit paru juga bisa membuat kita merasa sakit kepala saat bangun tidur.
3. Bruxism
Bruxism terjadi saat gigi kita bergetar tanpa kita sadari saat tidur.
Kondisi ini sering menjadi penyebab sakit kepala setelah tidur siang.
Kalau kita mengalami bruxism yang cukup parah, otot pipi, dagu, dan pelipis akan tertarik dan lebih tegang dari biasanya sehingga kepala kita sakit saat bangun tidur.
4. Kurang tidur
Kurang tidur di malam hari juga bisa menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur siang.
Ini terjadi karena tidur malam yang kurang enggak bisa digantikan dengan tidur siang.
Baca Juga: Iiih Segera Ganti! Ini 4 Tanda Tempat Tidur Kita Ada Tungau!