CewekBanget.ID - Siapa yang sering ngeluh ngantuk setelah makan siang?
Ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Salah satunya salah memilih menu makan siang yang akhirnya dapat menimbulkan rasa ngantuk setelah mengonsumsinya.
Kita bisa melakukan beberapa cara di bawah ini supaya enggak rentan merasa ngantuk setelah makan siang!
Baca Juga: Bikin Makin Ngantuk, Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini saat Makan Siang!
1. Pilih makanan
Makanan yang tinggi gula dan lemak bisa membuat kita mengantuk setelah makan.
Untuk itu, hindari kedua jenis makanan ini, ya!
Sebab, kedua makanan itu hanya akan menambah kalori pada tubuh namun enggak memenuhi kebutuhan gizi.
Saat makan siang, coba untuk memilih makanan yang tinggi protein atau makanan yang tinggi serat.
Sebab, makanan tinggi protein dan kaya serat bisa membuat kita kenyang tanpa menimbulkan rasa ngantuk.
2. Makan seperlunya