CewekBanget.ID - Sering merasa ngantuk setelah makan siang?
Enggak heran, produktivitas setelah makan siang biasanya jadi menurun karena rasa kantuk yang seringkali sulit untuk dilawan.
Itulah sebabnya banyak orang yang akhirnya harus banget ngopi dulu setelah makan siang, sebelum melanjutkan aktivitas mereka kembali, sehingga mereka enggak ngantuk, deh!
Tapi ternyata, rasa ngantuk yang kita rasakan setelah makan siang, bisa jadi disebabkan oleh makanan yang kita makan saat makan siang, lho!
Nah, maka dari itu, yuk cari tahu makanan apa aja yang bisa bikin makin ngantuk dan harus dihindari saat makan siang!
Baca Juga: Sering Minum Teh Setelah Makan? Bisa Sebabkan 3 Gangguan Kesehatan Ini
1. Makanan berkarbohidrat tinggi
Saat makan siang, banyak orang memilih untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi, seperti nasi.
Makan makanan berkarbohidrat memang bisa bikin kenyang, namun makanan ini juga mudah membuat kita mengantuk.
Beberapa penelitian menemuan bahwa makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan rasa lelah setelah makan.
Makanan berkarbohidrat tinggi dapat meningkatkan produksi triptofan serta serotonin dalam darah nih, girls!
Enggak heran bila beberapa jam setelah makan nasi dengan porsi banyak, seseorang akan merasa lelah dan mudah mengantuk.
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR