CewekBanget.ID - Siapa yang makin ke sini makin sering lupa?
Wah, kayaknya kita perlu melakukan upaya tertentu untuk pertajam kembali daya ingat kita, nih!
Ternyata, untuk memperkuat daya ingat otak enggak sulit, kok.
Bahkan kita cuma perlu rutin menjalankan beberapa kebiasaan simpel di bawah ini seperti yang dilansir dari Bobo.ID!
Baca Juga: Tanpa Disadari, 8 Kebiasaan Ini Picu Kerusakan di Bagian Otak Kita!
1. Penuhi asupan air dalam tubuh
Memenuhi kebutuhan air untuk tubuh ternyata bisa berdampak pada otak dan membuat kita kembali fokus, lho!
Menurut National Institutes of Health, air dibutuhkan otak untuk berfungsi dengan baik, serta membantu pengaturan suhu dan distribusi oksigen.
Di otak kita, ada bagian yang menyadarkan kita tentang peran penting air bagi tubuh, yang bernama hipotalamus.
Ketika tubuh kita kurang terhidrasi dengan baik, maka hipotalamus akan mengatur saraf untuk menyampaikan pesan bahwa kita harus minum.
Faktanya, kekurangan air alias dehidrasi membuat tubuh kita lemas, serta otak kita kurang bisa bekerja dengan baik.
Air memudahkan tubuh untuk mengedarkan darah, inilah sebabnya orang yang kurang cairan bisa memengaruhi kerja otak.