CewekBanget.ID - Otak punya fungsi yang penting banget!
Coba aja bayangin kalau fungsi otak kita terganggu, ini bisa berakibat fatal!
Meski udah tahu peran otak sangat penting, tapi sayangnya masih banyak dari kita yang melakukan beberapa kebiasaan ini setiap harinya yang ternyata dapat memicu kerusakan di bagian otak.
Melansir Newsweek.com, ini dia kebiasaan pemicu kerusakan otak:
Baca Juga: 10 Jenis Makanan Ini Bisa Kuatkan Fungsi Otak Menurut dr Zaidul Akbar!
1. Melewatkan sarapan
Ada alasan mengapa kita enggak bisa fokus saat kita merasak haus.
80 persen otak terdiri dari air, itulah mengapa penting bagi kita untuk tetap terhidrasi dengan air dan buah-buahan sebelum memulai hari.
Melewatkan sarapan kemungkinan akan mengakibatkan perasaan lelah, mudah marah, dan lesu karena pikiran enggak memiliki cukup glukosa untuk bekerja.
2. Overeating
Makanan diperlukan untuk fungsi kognitif yang sehat, tetapi kita semua tahu bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu enggak baik.
Makan berlebihan sering mengakibatkan kenaikan berat badan yang berlebihan, dan akhirnya mencapai batas obesitas.
| Source | : | newsweek.com |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR