Hirup wewangian
FYI, ternyata emosi kita berhubungan dengan indra penciuman, lho.
Nah menurut studi, wewangian tertentu bisa menghilangkan bad mood.
Kita bisa cium langsung wangi buah lemon atau mencium essential oil.
Selain lemon, kita bisa coba wangi lavender untuk menghilangkan stres dan pikiran negatif, peppermint untuk meningkatkan energi, atau kayu manis yang bikin kita lebih positif.
Peluk seseorang atau hewan peliharaan
Yuk coba peluk orang kesayangan atau hewan peliharaan kita.
Ketika kita melakukan kontak fisik, otak kita bakalan memproduksi hormon oksitosin yang bikin kita enggak bad mood, lho.
Jangan lupa sampaikan rasa sayang juga ke orang atau hewan peliharaan sembari kita memeluknya, ya!
Baca Juga: Mirip Tapi Beda dengan Bad Mood, Kenali Tanda-Tanda Depresi!
(*)