Menjaga asupan makan
Cara selanjutnnya yang harus kita lakukan adalah menjaga asupan makanan.
Nutrisi yang masuk ke dalam tubuh bisa jadi pendukung untuk menjaga kesehatan otak kita.
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh otak adalah omega-3 yang bisa membantu mengatur aliran dan sirkulasi darah kita.
Enggak cuma itu, omega -3 yang punya sifat antioksidan yang bekerja untuk emmerangi stres oksidatif di otak.
Olahraga
Olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh ini juga bisa meningkatkan kesehatan orak,
Aktivitas yang kita lakukan akan menantang otak secara teratur mengarah ke memori, penalaran, dan perhatian yang lebih baik.
Nah, olahraga yang mengandalkan berpikir juga bisa kita lakukan ya, girls.
Baca Juga: Tanpa Disadari, 8 Kebiasaan Ini Picu Kerusakan di Bagian Otak Kita!