CewekBanget.ID - Darah menstruasi yang lancar akan membuat nyeri saat haid akan sedikit berkurang, sehingga kita enggak terlalu tersiksa.
Membuat darah menstruasi mengalir dengan lancar ternyata enggak terlalu sulit untuk dilakukan lho, girls.
Ada beberapa kebiasaan yang perlu kita lakukan supaya darah menstruasi lancar setiap bulannya.
Tenanga saja, kebiasaan-kebiasaan ini sangat gampang dilakukan dan enggak akan menyiksa kita.
Melansir dari laman Halodoc, ada beberapa hal yang perlu dilakukan supaya darah menstruasi mengalir lancar tanpa hambatan.
Penasaran apa saja sih kebiasaan itu?
Punya kualitas tidur yang baik
Kita harus memastikan bahwa tubuh mendapatkan kualitas tidur yang sempurnah di setiap malam.
Kualitas tidur yang baika kan membuat regenerasi sel dan produksi hormon dengan baik.
Salah satu hormon aja akan diproduksi dengan baik adalah hormon estrogen dan progesteron yang akan bekerja dalam perubahan siklus menstruasi kita.
Baca Juga: Ternyata Ada 4 Jenis Bau Darah Menstruasi. Bau Amis dan Busuk?