CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan metabolisme tubuh adalah hal yang penting dan gampang untuk dilakukan.
Salah satu cara faktor penting dari menjaga kesehatan metabolisme adalah gaya hidup dan asupan makanan yang sehat.
Metabolisme sendiri adalah proses kalori dari makanan dan minuman yang kita konsumsi bisa dibakar untuk menghasilkan energi.
Untuk itu, kita perlu menjaga kesehatan dan meningkatkan metabolisme tubuh degan baik.
Nah, meningkatkan metaboliskan alias proses pembakaran kalori ini juga bisa membantu kita melakukan diet, lho.
Pasalnya, metabolisme yang sehat akan mempermudah proses penurunan berat badan.
Melansir dari laman Mindbodygreen, ini ida beberapa cara meningkatkan kesehatan metabolisme tubuh kita!
Jam tidur yang cukup
Cara pertama untuk menjaga kesehatan metabolisme tubuh adalah dengan tidur yang cukup.
Jika kita kurang tidur, maka hormon stres akan akan meningkat dan akan menghambat proses pembakaran kalori.
Baca Juga: Buang Racun dari dalam Tubuh, Lakukan 5 Aktivitas Ini di Pagi Hari!
Olahraga