ilustrasi olahraga pull up
Selanjutnya, kita bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan olahraga khususnya mengangkat beban.
Olahraga angkat beban akan membentuh jaringan otot yang bakal membakar kalori jadi lebih banyak.
Faktanya, semakin besar massa otot kita, maka tingkat metabolisme tubuh jadi semakin tinggi.
Perhatikan asupan air putih
Ilustrasi cewek minum air putih
Jangan lupa, untuk menjaga kesehatan kita perlu minum air putih yang cukup begitupun dengan menjaga metabolisme.
Menurut penelitian, minum air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 10-30%, lho.
Jadi, kita benar-benar harus memperhatikan asupan air putih yang benar supaya tubuh jadu sehat, ya.
Baca Juga: Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Cukup Lakukan 5 Cara Mudah Ini!
Kurangin asupan gula
ilustrasi gula