CewekBanget.ID - Kita mungkin merasa masih sangat muda, tapi jangan lantas meremehkan kesehatan diri, ya!
Kesehatan yang dimaksud juga menyangkut kondisi otak dan mental.
Saat ini, kesehatan otak enggak jarang diimbau untuk diperhatikan lebih lanjut karena dapat terganggu akibat berbagai kebiasaan sehari-hari.
Kita mungkin enggak sadar, ada sejumlah kebiasaan yang ternyata berdampak buruk bagi otak.
Jadi jangan lakukan lagi kebiasaan ini, ya.
Yuk, lebih peduli dengan kesehatan otak kita!
Duduk Seharian
Memang sih, sejak pandemi COVID-19 melanda dunia, ada masanya ketika kita terpaksa duduk di satu tempat seharian penuh untuk melakukan pekerjaan dari jarak jauh.
Atau mungkin kita merasa nyaman duduk santai sepanjang waktu di kala senggang.
Tapi ini bukan kebiasaan baik, sebab melansir dari The Healthy, hal ini dapat berkontribusi terhadap perubahan pada otak yang berkaitan dengan ingatan yang memburuk.
Supaya enggak terjadi hal buruk pada otak kita, biasakan bangkit dari tempat duduk dan jalan kaki selama lima menit saja per jam agar tubuh dan otak tetap aktif dan sehat.
Baca Juga: Bye Lemot, Ini Dia 4 Cara Untuk Mendukung Kesehatan Otak Kita!