Tidur Enggak Teratur
Mulai sekarang, perbaiki pola tidur kita ya!
Kebiasaan melewatkan waktu tidur atau memilih untuk tidur di waktu acak dapat mengganggu fungsi otak.
Bukan hanya bikin otak 'berkabut', fungsi mental juga bakal mengalami kemunduran akibat pola tidur berantakan.
Jangan sampai kita jadi kelelahan dan berpengaruh buruk terhadap fungsi otak.
Stres Berlebihan
Kurangi stres demi kebaikan otak kita, ya.
Faktanya, sudah banyak studi menunjukkan hubungan antara neurositisme dengan kemunduran kognitif.
Bahkan, risiko kepikunan juga meningkat.
Stres kronis bahkan sering dikaitkan dengan volume otak yang lebih kecil.
Baca Juga: Tanpa Disadari, 8 Kebiasaan Ini Picu Kerusakan di Bagian Otak Kita!
(*)