CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang doyan mengonsumsi ceker ayam.
Bagi sebagian orang, bagian kaki ayam ini punya sensasi unik ketika dimakan dan rasanya pun enggak kalah lezat dibanding dengan daging bagian lain pada ayam.
Ternyata, ceker ayam memiliki berbagai manfaat buat kesehatan tubuh kita, lho!
Baca Juga: Nyesel Kalau Enggak Doyan! Ini 8 Manfaat Kalau Rajin Makan Tomat!
Kandungan ceker ayam
Sebelum mengetahui manfaat ceker ayam bagi kesehatan tubuh, kita juga perlu mengetahui apa aja kandungan yang terdapat pada ceker ayam.
Dirangkum dari Healthline.com melalui Bobo.ID, dalam 100 gram ceker ayam matang terkandung sekitar 215 kalori.
Selain itu, dalam 100 gram ceker ayam matang juga mengandung aneka gizi, di antaranya:
19,5 gram protein, 14,5 gram lemak, 90 miligram kalsium, 0,9 miligram zat besi, 30 mikrogram vitamin A (setara 100 IU), 85 mikrogram folat atau vitamin B9.
Ditambah lagi, ceker ayam juga mengandung fosfor, selenium, zinc (seng), kolin, vitamin B kompleks, dan vitamin K, dan sumber gelatin dan kolagen yang baik.
Apa aja manfaat dari hobi makan ceker ayam?
Mengandung aneka gizi dan senyawa yang baik seperti yang udah disebutkan di atas, maka enggak heran kalau ceker punya banyak manfaat buat kesehatan, di antaranya: