CewekBanget.ID - Buat kita yang biasanya malas berjalan kaki, mulai sekarang ubah kebiasaan, yuk.
Pasalnya, kita bakal melewatkan banyak hal kalau sering mager jalan kaki.
Berjalan kaki terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Bukan cuma sehat secara fisik, lho! Rupanya jalan kaki juga baik untuk kesehatan mental.
Salah satu manfaat jalan kaki adalah meredakan stres.
Selain itu, apa lagi manfaat yang bisa kita dapatkan?
Redakan Stres
Sudah pernah dengar anjuran berjalan kaki di lingkungan sekitar kalau kita lagi stres dan banyak pikiran?
Yup, ini bukannya tanpa alasan!
Riset menunjukan rutin jalan kaki bisa meningkatkan suasana hati dan membantu pelepasan hormon endorfin, yang memicu rasa bahagia.
Selain itu, detak jantung juga jadi lebih stabil dan risiko penyakit kronis berkurang.
Baca Juga: 5 Manfaat Berjalan Kaki yang Sayang untuk Dilewatkan, Stres Jadi Reda!