Sudah Berjalan Kaki Hari Ini? Jangan Lupa Ada 5 Manfaatnya nih!

Salsabila Putri Pertiwi - Senin, 19 Desember 2022 | 09:15
 
Jalan kaki
storyblocks.com

Jalan kaki

CewekBanget.ID -Buat kita yang biasanya malas berjalan kaki, mulai sekarang ubah kebiasaan, yuk.

Pasalnya, kita bakal melewatkan banyak hal kalau seringmagerjalan kaki.

Berjalan kaki terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Bukan cuma sehat secara fisik, lho! Rupanya jalan kaki juga baik untuk kesehatan mental.

Salah satu manfaat jalan kaki adalah meredakan stres.

Selain itu, apa lagi manfaat yang bisa kita dapatkan?

Redakan Stres

Sudah pernah dengar anjuran berjalan kaki di lingkungan sekitar kalau kita lagi stres dan banyak pikiran?

Yup, ini bukannya tanpa alasan!

Riset menunjukan rutin jalan kaki bisa meningkatkan suasana hati dan membantu pelepasan hormon endorfin, yang memicu rasa bahagia.

Selain itu, detak jantung juga jadi lebih stabil dan risiko penyakit kronis berkurang.

Source : The Healthy

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

Latest