Makan pisang 30 menit atau 60 menit sebelum olahraga bisa meningkatkan stamina.
Jadi, kita bakal mempunyai tenaga yang cukup untuk berolahraga lebih lama dari biasanya.
Selain itu, kita juga bisa lho makan pisang di tengah-tengah sesi olahraga.
Hal itu bisa dilakukan karena akan membentuk glikogen otot dan memiliki cukup tenaga untuk kembali berolahraga.
Tapi pada beberapa orang, buah pisang bisa menyebabkan kembung.
Bila hal itu terjadi, sebaiknya gantikan pisang dengan buah kering atau minuman olahraga.
(*)
Baca Juga: 6 Kegiatan yang Pantang Dilakukan Setelah Olahraga. Akibatnya Fatal!