CewekBanget.ID - Minum air putih terkenal bisa membuat tubuh jadi sehat, segar, dan bugar.
Enggak heran, kita selalu disarankan untuk minum air putih sebanyak dua liter per hari.
Minum air putih ini dilakukan untuk menghidrasi tubuh supaya badan kita enggak kurang cairan.
Selain itu, ternyata ada penelitian baru yang mengatakan kalau kurang minum bisa memperpendek umur kita, lho.
Melansir dari laman Eat This, orang yang kurang air putih bisa lebih cepat mengalami penuaan sekaligus memiliki umur pendek.
Penuaan sendiri enggak bisa kita hindari dan pasti akan terjadi seiring berjalannya waktu ya, girls.
Banyak peneliti yang sampai saat ini berusaha untuk memperlambat penuaan yang terjadi dengan menemukan berbagaki vitamin atau suplemen yang bisa kita konsumsi.
Peneliti juga bahkan mempelajari beberapa kebiasaan manusia yang bisa mempercepat proses penuaan alami yang dialami oleh manusia.
Salah satu hal yang bikin proses penuaan kita jadi lebih cepat dari biasanya adalah kurang minum.
Fakta membuktukan bahwa orang yang kurang minum atau dehidrasi akan pontensial mempercepat penuaan dini, merangsang penyakit kronis, bahkan sampai mengalami penuaan dini.
Seperti apa sih penelitian yang mengatakan bahwa kurang minum bisa mempercepat kematian?
Yuk simak hasil penelitiannya di bawah sini!
Baca Juga: 5 Risiko Kebanyakan Minum Air Putih, Bisa Membahayakan Keselamatan!
Penelitian
Melansir laman CDC, tubuh yang terserang penyakit kronis dan penuaan bisa diakibatkan karena mengonsumsi alkohol, penggunaan tembakau, kurang gerak, sampai pola makan yang buruk, termasuk kurang minum.
Asupan minuman dan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita akan secara langsung memengaruhi kesehatan organ tubuh.
Makanya, kurang minum berkaitan dengan kemungkinan memperpanjang atau memperpendek umur kita.
Laman CDC juga mengungkapkan penelitian baru yang menekankan tentang pentingnya hidrasi tubuh untuk kesehtaan kita.
Isi penelitian
Lancet baru saja menerbitkan studi dengan hipotesis apakah tubuh yang terhidrasi akan menghalangi dan memperlambat proses penuaan secara alami.
Penelitian yang menggunakan hewan pengerat ini mencatat bahwa ada hubungan antara pembatasan air dan umur yang lebih pendek, lho.
Lancet juga menggunakan partisian manusia dewasa yang berusia 45-66 tahun untuk menguji hipotesisnnya tersebut.
Dalam penelitia tersebut mengemukakan bahwa orang yang kurang minum akan kekurangan kadar natrium normal dalam darah.
Hal ini akan membuat tubuh seseorang jadi mengalami penuaan alami secara cepat karena kadar natrium alias elektrolit yang bekerja untuk menyeimbangkan cairan tubuh jadi berkurang.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Minum Air Putih Ini Bisa Mengganggu Kesehatan Kita, Lho!
Kadar natrium normal dalam tubuh
Mengutip laman Mayo Clinic, kadar natrium yang normal dalam darah manusia antara 135–145 miliekuivalen (atau milimol) per liter.
Penelitian yang dilakukan ini mengemukakan kadar natrium 142 milimol per liter di tubuh kita bisa meningkatkan risiko penyakit kronis sebesar 39%.
Enggak cuma ririko penyakit kronis saja yang meningkat, bahkan risiko kematian dini juga meningkat sebanyak 21%.
Lancet sendiri menjelaskan bahwa menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk menghindari penuaan yang terjadi pada organ tubuh kita.
Penelitian ini juga enggak memberikan patokan pasti seberapa banyak kita harus minu air putih setiap harinya.
Kita harus menyesuaikan kebutuhan air putih sesuai dengan tubuh masing-masing individu.
Baca Juga: Rajin Minum Air Putih dan Konsumsi 3 Makanan Ini Kurangi Depresi!
(*)