CewekBanget.ID - Menemukan kebahagiaan dan kegembiraan dalam hidup bisa jadi tujuan bagi banyak dari kita, ya.
Yup! kegembiraan dan kebahagiaan dalam hidup sebenarnya adalah sesuatu yang bisa kita usahakan, girls.
Banyak yang bilang, kebahagiaan dan kegembiraan bisa dibilang sebagai sikap dan tanggapan internal, terhadap apa yang terjadi dan apa yang dapat kita ciptakan untuk diri sendiri.
Membahas tentang kegembiraan dan kebahagiaan, sebenarnya ada lho beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk merasakan keduanya, yang bisa kita lakukan setiap hari.
Kalau kita mau menemukan kebahagiaan dan kegembiraan dalam hidup sehari-hari, ini 7 cara mudah yang bisa kita lakukan:
1. Latihan bersyukur
Yup! cara yang pertama adalah terus berlatih sikap syukur.
Latihan untuk terus bersyukur setiap harinya membawa kita jadi pribadi yang lebih optimis.
Latih sikap syukur juga enggak terlalu sulit, kok.
Kita bisa mulai biasakan saat bangun pagi, coba untuk tarik nafas dan tutup mata sambil membayangkan hal yang menyenangkan.
Setelah itu biasakan untuk membuat daftar tiga hal yang bisa kita syukuri di pagi hari itu.
Baca Juga: 7 Tips Biar Enggak Malu Jadi Diri Sendiri dan Bisa Hidup Bahagia! #6eYourSelf
Enggak perlu hal-hal spektakular, kok. Cukup hal-hal kecil dan sederhana yang bikin kita happy.
Misalnya saja, bersyukur malam tadi bisa tidur nyenyak dan nyaman.
Bersyukur masih bisa bangun di pagi ini dengan keadaan sehat, atau bersyukur karena kemarin lebih banyak waktu bersama keluarga.
Dengan bersyukur kita akan menyalurkan energi positif, membuat kita lebih bahagia dan bisa jadi penyemangat sepanjang hari.
2. Lakukan percakapan bermakna setiap hari dengan keluarga, teman atau kolega
Menghabiskan waktu dengan ngobrol atau pergi bersama orang-orang tersayang juga jadi salah satu cara mudah untuk menemukan kebahagiaan, lho.
Pengalaman pandemi mungkin memberi kita pemahaman lebih tentang pertemuan dan perpisahan.
Pandemi membuat kita jadi lebih menghargai pertemuan dan kebersamaan, ya.
Yup! menghabiskan waktu bersama orang tersayang, melakukan percakapan bermakna dengan mereka bisa jadi salah satu cara menemukan kebahagiaan yang wajib kita coba.
3. Berkomunikasi dengan keluarga dan teman
Jangan ragu untuk menjaga komunikasi dengan menanyakan kabar atau ngecek perasaan orang-orang terdekat.
Baca Juga: Galau dan Relate sama Banyak Orang, Devano Rilis Hari Paling Bahagia
Kita bisa coba membiasakan untuk berkomunikasi dengan orang-orang tersayang setiap harinya, ketika kita memang jauh dan enggak bisa bertemu.
Entah untuk sekedar ngobrol, bertukar cerita atau bertanya kabar.
Dijamin, percakapan manis dengan orang-orang tersayang bakal membawa kegembiraan tersendiri, girls.
4. Lakukan aktivitas yang meningkatkan kesehatan
Cara selanjutnya yang bisa kita lakukan adalah dengan mulai meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang menyegarkan secara fisik atau mental.
Bisa dengan memberi waktu untuk diri sendiri setiap harinya, bisa dengan mulai rajin meditasi atau latihan yoga, ataupun dengan mulai rajin berolahraga.
5. Pelajari sesuatu yan kita sukai
Mempelajari atau melakukan sesuatu yang kita sukai dapat membawa rasa gembira dan bahagia tersendiri, lho.
Bisa dengan membaca, mendengarkan webinar atau mengikuti kursus online dapat terasa menyegarkan.
6. Ungkapkan rasa cinta atau sayang
Selanjutnya, kita bisa merasa lebih bahagia dengan mengungkapkan rasa sayang dan cinta pada orang-orang terdekat.
Baca Juga: 7 Tips Biar Enggak Malu Jadi Diri Sendiri dan Bisa Hidup Bahagia! #6eYourSelf
Entah itu lewat perkataan atau tindakan kita, girls.
Misalnya, kita setiap pagi memberikan selamat pagi yang tulus kepada orang di rumah.
Atau dengan mengirimi pesan bijak penyemangat pada teman atau sahabat biar semangat memulai hari.
Yup! mengungkapkan rasa sayang atau cinta, dan melakukan tindakan kebaikan kecil dapat membuat kita merasakan kegembiraan dan kepuasan yang mendalam.
7. Lakukan sesuatu yang membuat orang lain senang
Masih berkaitan dengan poin sebelumnya, kita juga bisa merasa lebih senang dan bahagia dengan melakukan sesuatu yang bikin orang lain merasakan hal tersebut.
Kepuasan membuat orang lain bahagia dan tersenyum, secara enggak langsung membuat kita merasakan kebahagian dan kegembiraan yang sama.
Dengan tersenyum, kita bisa membuat orang lain tersenyum dan membuat harinya lebih baik.
Enggak hanya itu, kita pun dapat merasakan langsung manfaat dari tersenyum itu bagi kebaikan diri kita.
Baca Juga: Selamat! Changmin TVXQ dan Istri Sambut Kelahiran Putra Pertama
Itu dia 7 cara mudah yang bisa kita terapkan setiap hari, untuk menemukan kebahagiaan dan kegembiraan.
Selamat mencobanya dan semoga hari ini berkesan dan menyenangkan, ya!
(*)