Malas olahraga
Kaum rebahan, yuk mulai bergerak dan olahraga!
Olahraga itu enggak cuma penting untuk menjaga tubuh kita, tapi juga penting untuk menjaga memori, lho.
Ini karena ketika kita berolahraga, kita membuat peredaran darah menjadi lancar ke seluruh tubuh, termasuk ke otak, sehingga sel di otak enggak gampang mati dan malah berkembang.
Kalau sel otak terus berkembang, kita enggak bakalan gampang lupa sesuatu dan jadi pikun, deh.
Makan enggak sehat
Makanan itu berpengaruh besar ke otak kita juga, lho.
Jadi pastikan kita jauhi junk food, fast food, dan makanan instan yang enggak bagus untuk otak dan tubuh kita.
Lebih baik, coba konsumsi makanan antiperadangan yang bagus untuk otak, seperti sayuran hijau, ikan berlemak, buah beri, dan kacang-kacangan!
Merokok dan minum alkohol
Ada alasannya kenapa merokok dan minum alkohol itu sangat dilarang agama dan negara.
Merokok sebenarnya sama aja memasukan bahan-bahan kimia berbahaya ke dalam tubuh yang bisa merusak seluruh organ, termasuk otak kita.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Jadi Pelupa!
Ketika merokok, kita malah menurunkan fungsi paru-paru dan jantung, sehingga peredaran oksigen ke otak menjadi melemah.
Alhasil dengan oksigen yang sedikit, fungsi otak bisa menurun, menyebabkan kita jadi gampang pelupa dan pikun.
Selain itu, alkohol bisa merusak sel otak, sehingga bisa membuat kita lupa dan otak mengecil!
Peminum alkohol juga biasanya kekurangan vitamin dan nutrisi tertentu yang membuatnya jadi gampang pelupa!
(*)