CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang sering mengalami perut kembung di pagi hari.
Hal ini pastinya bisa bikin kita jadi enggak nyaman melakukan aktivitas.
Perut kembung di pagi hari biasanya juga dibarengi dengan rasa mual yang cukup menganggu.
Biasanya kedua kondisi ini bisa muncul terlebih ketika kita sedang stres, girls!
Daripada kegiatan lainnya terganggu, maka kita harus tahu cara yang tepat untuk mengatasi perut kembung di pagi hari.
Baca Juga: 7 Makanan Paling Aman Dikonsumsi saat Perut Kembung. Bikin Nyaman!
Sebenarnya cara yang harus dilakukan pun enggak sulit, kok
Yuk, cari tahu cara menangani perut kembung di pagi hari seperti yang dikutip dari Grid Health berikut ini!
1. Istirahatkan tubuh
Beristirahat dalam posisi tegak bisa mengurangi perut kembung dan mual yang berhubungan dengan refluks asam.
Posisi ini mengurangi aliran asam ke kerongkongan kita.
Aktivitas fisik bisa memperburuk gejala saat mual.