Hal lain tentang merawat sendiri, seperti malas beres-beres kamar, jadi makin sering pesan makanan online, hingga menghabiskan waktu dengan nonton TV aja juga jadi salah satu tanda kita lagi burnout.
Enggak fokus
Rasanya pikiran kita selalu ke mana-mana dan enggak bisa fokus pada satu hal.
Bahkan kita juga bisa jadi pelupa dan mulai pikun, lho.
Ternyata ini bisa terjadi karena burnout mempengaruhi kinerja memori di otak kita.
Seharusnya bisa mengingat banyak informasi, malah dilupakan karena tubuh fokus untuk mengelola stres daripada memori.
Selalu keberatan
Permintaan apapun dari orang lain rasanya selalu bikin kita keberatan.
Bahkan sebagian besar permintaan tersebut mustahil buat kita lakukan, karena tubuh dan pikiran kita lagi dalam keadaan burnout.
Baca Juga: Tipe Cewek Kuat Lebih Rentan Mengalami Burn Out? Kenapa, ya?
Selain itu, kita juga jadi sering menolak hal-hal yang sebelumnya menyenangkan buat kita.
Pokoknya semua jadi terasa berat, deh!