CewekBanget.ID - Siapa yang mau sakit? Pasti semua orang pengin selalu sehat biar bisa melakukan apapun yang diinginkan.
Namun memang terkadang penyakit enggak bisa ditangkal, apalagi kalau kita lagi dalam keadaan capek dan stres, sehingga menyebabkan sistem imun tubuh menjadi rendah.
Untungnya, kita bisa meningkatkan dan menguatkan sistem imun dalam tubuh cukup dengan makanan aja, lho!
Melansir Eat This, Not That! ini dia 10 makanan super yang bikin sistem imun menjadi kuat. Enggak bakalan sakit lagi deh!
Asparagus
Asparagus punya kandungan prebiotik yang bisa membuat bakteri baik bertahan di dalam pencernaan.
Dengan begitu, sistem imun kita menjadi kuat dan peradangan menjadi berkurang juga, lho.
Namun kalau kita enggak biasa makan asparagus, jangan langsung banyak-banyak memakannya, karena makanan mengandung prebiotik bisa menyebabkan gas dan kembung.
FYI, selain asparagus, kita bisa makan-makanan prebiotik lainnya, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, lho!
Bawang putih
Sudah bukan kabar baru lagi kalau bawang putih memang bagus untuk kesehatan kita dan menjaga tubuh enggak pernah sakit.
Hal ini karena bawang putih punya kandungan allicin, kandungan sulfur yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh kita, lho!
Baca Juga: Atasi Sakit Kepala Tanpa Perlu Minum Obat, Ternyata Begini Caranya!