Baca Juga: Perbedaan Obat Sirup, Tablet, dan Kapsul. Mana yang Lebih Baik?
Susu
Ada alasannya kenapa dari kecil kita disuruh minum susu, karena susu sendiri sangat bagus untuk kesehatan dan pertumbuhan kita.
Susu sendiri punya kandungan selenium dan zat besi yang tinggi.
Selenium dan zat besi yang cukup di dalam tubuh bisa membantu meningkatkan sistem imun, lho!
Sup ayam
Salah satu sup terbaik yang bisa kita konsumsi adalah sup ayam.
Sup ayam sendiri membantu produksi lendir di hidung lebih cepat, sehingga bisa mengeluarkan bakteri dan virus lebih cepat pula.
Selain itu, sup ayam juga punya kandungan antiradang berkat percampuran antara kaldu ayam dan sayuran di dalamnya, lho!
Yoghurt
Berkat kandungan probiotik aktif di dalamnya, sistem imun tubuh kita bisa menjadi kuatdan membantu memproduksi bakteri baik, sehingga bisa melawan bakteri jahat penyebab penyakit.
Selain itu, yoghurt juga punya kandungan vitamin D yang cukup tinggi dan bisa menaikkan sistem imun kita, lho!
Baca Juga: Sakit DBD? Ini 7 Imun Booster Alami Agar Bisa Sembuh Lebih Cepat!
(*)