Penggunaan sunscreen dan sunblock belakangan ini lagi gencar diingatkan ke semua orang, mengingat lapisan ozon di bumi sudah makin tipis, sehingga sinar matahari makin ganas masuk ke bumi.
Namun ini bukan berarti kita jadi takut kena sinar matahari, ya.
Sinar matahari itu penting banget untuk pembentukan vitamin D dalam tubuh, sehingga bisa menjaga mood tetap senang dan mengontrol ritme kardian tubuh yang berfungsi untuk mengatur jam tidur.
Biar tetap bisa menjaga kulit dari kanker kulit, tapi tetap bisa dapat vitamin D, kita bisa berjemur setiap 3-4 kali sehari dengan durasi 10-15 menit pada pukul 09.00-10.00 ya!
Baca Juga: Enggak Mau Cepat Tua? Hindari 4 Gaya Hidup yang Percepat Penuaan Ini!
(*)