Yuk hilangkan kebiasaan kurang tidur, karena bisa mengurangi fungsi kognitif otak dan mematikan sel di otak kita!
Gimana mau pintar kalau masih kurang tidur?
3. Enggak cukup air
Ketika tubuh kekurangan air, tubuh bakalan dehidrasi.
Nah dehidrasi ini ternyata bisa bikin otak mengecil, sehingga mengurangi fungsinya, terutama dalam hal merencanakan sesuatu.
Makanya, pastikan kita cukupi kebutuhan air harian ya.
4. Makan enggak sehat
Makan enggak sehat, seperti makan terlalu banyak hal manis hingga konsumsi makanan tinggi lemak jenuh ternyata juga jadi kebiasaan yang merusak otak.
Makanan manis bisa memicu diabetes obesitas, dan kerusakan gigi.
Baca Juga: Bahaya, 7 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Kita Jadi Pelupa dan Pikun!
Lebih lanjut, kebanyakan gula dalam tubuh juga bisa membuat tubuh kesulitan menyerap nutrisi, menyebabkan kita kekurangan gizi!
Selain itu, makanan tinggi lemak jenuh memang enak, tapi bisa menghilangkan kemampuan otak untuk tahu kapan kenyang.